Περνώντας τις περισσότερες μέρες και ώρες των διακοπών στην παραλία, με κολύμπι στη θάλασσα και παιχνίδια κάτω από τον ήλιο, σίγουρα θα χρειαστεί να ανεφοδιάσετε τον οργανισμό σας με δροσιστικά και υγιεινά σνακ.
Η επιστημονική ομάδα της SYMMETRIA έχει δημιουργήσει απλές και εύκολες συνταγές για σνακ που μπορείτε εύκολα να πάρετε μαζί σας στην παραλία. Όλα τα σνακ είναι βασισμένα στην 360ο SYMMETRIA Pro-G-Diet.
- Φτιάξτε ένα μείγμα από ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Μπορείτε να το κάνετε τόσο θρεπτικό όσο θέλετε και να προσαρμόσετε τα συστατικά σύμφωνα με το γούστο σας. Ανακατέψτε αμύγδαλα, καρύδια και άλλους ξηρούς καρπούς της επιλογής σας. Αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες και άλλα αποξηραμένα φρούτα. Σπόρους κολοκύθας και ηλιόσπορους χωρίς κέλυφος, σπόρους τσία κ.λ.π., και απολαύστε μια μοναδική γεύση με ακόμα πιο μοναδική θρεπτική αξία.
- Τα ωμά λαχανικά με dip είναι μία άλλη επιλογή. Στα θετικά συγκαταλέγεται ότι μπορούν εύκολα να μετακινηθούν στην παραλία, συν το γεγονός ότι τα ωμά λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, άρα πολύτιμα για την υγεία μας. Συνδυάστε τα με κάποιο dip από γιαούρτι, humus ή μουστάρδα.
- Τα μικρά κρύα burritos μπορεί να είναι ένα ακόμη υπέροχο σνακ στην παραλία. Προμηθευθείτε μικρές, μαλακές τορτίγιες από σιτάρι ολικής αλέσεως (αυστηρά, όχι από καλαμπόκι). Ανακατέψτε στο μπλέντερ φασόλια (κονσέρβας ή που έχετε ετοιμάσει εσείς). Απλώστε την πάστα που δημιουργήσατε στις τορτίγες. Αν θέλετε, προσθέστε λίγο ψιλοκομμένο κρεμμύδι, ψιλοκομμένα πράσινα τσίλι, ένα άγγιγμα από την αγαπημένη σας σάλτσα ή λίγο τριμμένο τυρί χαμηλό σε λιπαρά. Τυλίξτε τις τορτίγες και έχετε έτοιμο ένα υπέροχο καλοκαιρινό σνακ.
