BLOG

Η γιόγκα, που γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στο δυτικό κόσμο, είναι εναλλακτική μορφή άσκησης αλλά ταυτόχρονα και μία συνολική στάση ζωής. Στη γιόγκα «δουλεύουν» με τον ίδιο τρόπο και οι δύο πλευρές του σώματος, χαρίζοντας συμμετρία, πιο ευθύγραμμη σπονδυλική στήλη και ισορροπία στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Ας δούμε κάποια από τα πλεονεκτήματά της:

• Ενδυναμώνει το σώμα και το απελευθερώνει από εντάσεις και μυϊκά μπλοκαρίσματα, χαρίζοντάς του σταδιακά ευλυγισία.
• Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού, του ενδοκρινικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, ενώ επιδρά με θεραπευτικό τρόπο και στο νευρικό σύστημα.
• Λειτουργεί θεραπευτικά σε μυοσκελετικά προβλήματα, π.χ. στη μέση ή τον αυχένα.
• Χαρίζει ηρεμία και εσωτερική γαλήνη, αποβάλλοντας το χρόνιο στρες και την κατάθλιψη.
• Στις εγκύους, μπορεί να ανακουφίσει από τους πόνους της μέσης και να βελτιώσει την ευκινησία τους.