Minimum Intervention, Maximum Effect®

SYMMETRIA

SOCIAL WALL

22.08.2018

Άσκηση κατά του άγχους

Η φυσική δραστηριότητα και η κίνηση συμβάλλει στη μείωση του άγχους, το οποίο αφορά τους περισσότερους ανθρώπους. Τριάντα λεπτά φυσικής δραστηριότητας την ημέρα, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, ενισχύουν την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία συμβάλλει στην καλύτερη διάθεση και την ευεξία.


Με την άσκηση ο οργανισμός «καταναλώνει» την περίσσεια αδρεναλίνη και το μυαλό αποσπάται από τις σκέψεις. Η συστηματική άσκηση συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα στρες, καλύτερη εντύπωση των ατόμων για την υγεία τους και καλύτερη ψυχική διάθεση. Σχετικά πειράματα και έρευνες έδειξαν ότι τα άτομα που γυμνάζονται ανταποκρίνονται καλύτερα στην αντιμετώπιση στρεσογόνων ερεθισμάτων από αυτά που δεν γυμνάζονται. Βάλτε λοιπόν την άσκηση στη ζωή σας και ωφεληθείτε πολλαπλά!

Σας αρέσει το περιεχόμενο μας;

ΕΓΓΡΑΦΗ

για να παρακολουθείτε τα τελευταία νέα, συνεργασίες, προσφορές, νέα πρωτόκολλα και προϊόντα της SYMMETRIA

Αυτός ο ιστότοπος προστατεύεται από το reCAPTCHA και ισχύουν η Πολιτική Απορρήτου και οι Όροι Χρήσης της Google.

Follow SYMMETRIA's® official media channels

FACEBOOK INSTAGRAM TWITTER YOUTUBE PINTEREST SPOTIFY