Προετοιμασία πριν την επέμβαση Being prepared for plastic surgery
Η προετοιμασία πριν από μία επέμβαση πλαστικής χειρουργικής μπορεί να μειώσει τους κινδύνους που συνδέονται με τις ιατρικές διαδικασίες, αλλά επιπλέον σας παρέχει περισσότερη άνεση και ευκολία στη διαδικασία ανάρρωσης. Ο γιατρός σας στη Symmetria θα σας ενημερώσει για την προετοιμασία που ενδείκνυται για κάθε περίπτωση ξεχωριστά.
Λίγες μέρες πριν την επέμβαση
· Αγοράστε οτιδήποτε μπορεί να χρειαστείτε κατά την ανάρρωση.
· Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή.
· Ζητήστε από κάποιο κοντινό σας πρόσωπο να σας συνοδέψει στο σπίτι μετά την επέμβαση και ίσως να μείνει μαζί σας τις πρώτες μέρες, αν ζείτε μόνοι σας.
· Προμηθευτείτε τα φάρμακα που ενδεχομένως χρειαστούν μετά την επέμβαση.
· Αποφύγετε το κάπνισμα για δύο εβδομάδες πριν την επέμβαση. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει ναυτία και να επιδεινώσει τους πνεύμονες κατά τη διάρκεια του χειρουργείου. Επιπλέον μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία ανάρρωσης.
Τη νύχτα πριν την επέμβαση
· Ετοιμάστε την τσάντα που θα πάρετε μαζί σας στην κλινική, βάζοντας τα προσωπικά είδη που θα χρειαστείτε κατά την παραμονή σας εκεί, π.χ. οδοντόβουρτσα, υγρό των φακών επαφής, κλπ.
· Μην πάρετε μαζί σας χρήματα, πιστωτικές κάρτες ή άλλα πολύτιμα αντικείμενα.
· Αποφύγετε να φοράτε κοσμήματα την ημέρα της εγχείρησης.
· Προτιμήστε να πάρετε μαζί σας άνετα ρούχα για μετά την επέμβαση
· Θυμηθείτε να πάρετε το βιβλιάριο της ασφάλειά σας ή οποιοδήποτε ιατρικό έγγραφο που μπορεί να χρειαστείτε
· Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη διατροφή σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις απαγορεύεται να φάτε ή να πιείτε από κάποια ώρα και μετά το βράδυ πριν τη χειρουργική επέμβαση.
Η ημέρα της επέμβασης
• Θα λάβετε μια λίστα με οδηγίες για τη φαρμακευτική αγωγή.
• Να είστε σίγουροι ότι υπάρχει κάποιο δικό σας άτομο που θα μείνει κοντά σας για το χρονικό διάστημα που θα συστήσει ο γιατρός σας.
Being prepared for plastic surgery can reduce risks associated with medical procedures. Being prepared can also provide more comfort and convenience throughout the recovery process. Your doctor at Symmetria can discuss preparations that are best for your situation.
The days before surgery
- Purchase any supplies that you will need for recovery.
- Follow instructions provided by the doctor regarding medication.
- Locate an escort that can drive you home after the procedure and possibly stay with you, if required, for the first few days after surgery.
- Fill any postoperative prescriptions necessary after the procedure.
- Stop smoking for at least the night before surgery, or as much as two weeks before surgery. Smoking can create nausea and aggravate the lungs during surgery. Smoking can also slow the recovery process.
The night before surgery
- Pack your bag the night before surgery. Bring any personal items that you might need, eg toothbrush, contact lens solution, etc.
- Don’t bring money, credit cards or valuables.
- Do not wear any jewellery on the day of the procedure.
- Bring comfortable clothes to wear after the procedure.
- Bring your insurance card or any medical documents you may need.
- Follow instructions regarding food and drink. Most surgeries require no eating or drinking after midnight.
The day of the procedure
- You will receive medication instructions.
- Be certain to have someone stay with you for the amount of time recommended by your doctor.
Τα όπλα εναντίον της κυτταρίτιδας
Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να ανέχεστε σιωπηρά την αντιαισθητική κυτταρίτιδα, διότι υπάρχουν τρόποι να την αμβλύνετε. Να τι συνιστούν ειδικοί από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας και την Αμερικανική Εταιρεία Αισθητικών Πλαστικών Χειρουργών.
1. Σηκωθείτε από την καρέκλα. Οι μόνοι άνθρωποι που δεν έχουν κυτταρίτιδα είναι οι μπαλαρίνες και οι επαγγελματίες αθλητές, οι οποίοι γυμνάζονται καθημερινά επί πολλές ώρες. Οι περισσότεροι άλλοι, όμως, περνούν τις ζωές τους καθισμένοι σε μία καρέκλα και, ακόμα και όταν βρίσκουν λίγη ώρα για άσκηση, το λεμφικό σύστημα, το οποίο συμβάλλει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, εξακολουθεί να λειτουργεί με αργό ρυθμό, γεγονός το οποίο επιδεινώνει την κυτταρίτιδα. Ποια είναι η λύση; Να περπατάτε για λίγα λεπτά κάθε ώρα της ημέρας.
2. Κάνετε υδροθεραπεία στη μπανιέρα σας. Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος διεγείρει τον μεταβολισμό των λιπωδών κυττάρων. Για να αποκομίσετε αυτό το όφελος, ανοίξτε το ντους στην μεγαλύτερη ένταση και, κρατώντας το «τηλέφωνο» σε οριζόντια θέση αρχίστε να «κτυπάτε» με το νερό και με κυκλικές κινήσεις τα σημεία του σώματος με κυτταρίτιδα.
3. Να πίνετε άφθονο νερό. Κάθε μέρα, ο ανθρώπινος οργανισμός χάνει τουλάχιστον δύο λίτρα νερό μέσω βασικών λειτουργιών του, όπως η εφίδρωση και η ούρηση. Η αντικατάσταση αυτής της ποσότητας είναι επιβεβλημένη, ώστε να λειτουργούν ομαλά το κυκλοφορικό και το λεμφικό σύστημα και να αποβάλλονται οι τοξίνες που παίζουν ρόλο στον σχηματισμό της κυτταρίτιδας.
4. Περιορίστε τα λίπη. Ακόμα και στους αδύνατους ανθρώπους, μια διατροφή πλούσια σε λίπη μπορεί να αυξήσει το γενικό ποσοστό λίπους του σώματος και, συνεπώς, τις πιθανότητες αναπτύξεως κυτταρίτιδας. Ιδιαίτερα σημαντικός είναι ο περιορισμός των κεκορεσμένων λιπών (υπάρχουν σε αφθονία στο κόκκινο κρέας, στα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα, στα μπισκότα, στα γλυκίσματα, στις σοκολάτες και στα τηγανητά φαγητά).
5. Ακολουθήστε μια συστηματική αγωγή με κρέμες. Ο δρ Γκόρντον διευκρινίζει ότι οι περισσότερες κρέμες μπορεί να βοηθήσουν έως ένα βαθμό, αλλά μόνον όταν χρησιμοποιούνται συνεχώς και όχι για μικρό χρονικό διάστημα.
6. Χρησιμοποιήστε σωστά τις κρέμες. Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν κατά της κυτταρίτιδας είναι να το εφαρμόζετε σε όλο το πόδι, αρχίζοντας από τον αστράγαλο και κάνοντας δυνατές μαλάξεις. Με αυτό τον τρόπο, διεγείρεται η αποβολή των τοξινών και απορροφάται σωστά το προϊόν. Για να βεβαιωθείτε ότι αποδίδει, δοκιμάστε το πρώτα στο ένα πόδι για λίγους μήνες και, αν δείτε αποτελέσματα, δοκιμάστε το και σε άλλα σημεία του σώματος, συνιστά ο δρ Γκόρντον. Αν, όμως, δεν αποδίδει, θα πρέπει να δοκιμάσετε άλλο προϊόν ή να αποταθείτε σε έναν δερματολόγο γιατρό για να σας συστήσει κάποια άλλη θεραπεία.
7. Βουρτσίστε το δέρμα σας. Το βούρτσισμα σε στεγνό δέρμα πριν από το πρωινό μπάνιο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιωθεί η εικόνα του δέρματος. Με τον τρόπο αυτό αντιμετωπίζεται η συμφόρηση στις περιοχές όπου έχουν συσσωρευτεί λέμφος και τοξίνες. Να χρησιμοποιείτε μια βούρτσα με φυσικές τρίχες και να βουρτσίζετε τα πόδια σας, αρχίζοντας από τους άκρους πόδες, χρησιμοποιώντας μεγάλες κινήσεις με κατεύθυνση προς την καρδιά. Για την περιοχή των γλουτών, να κάνετε κυκλικές κινήσεις.
8. Μην βιαστείτε να χειρουργηθείτε. Η λιποαναρρόφηση δεν είναι η ενδεδειγμένη λύση για την κυτταρίτιδα, κατά την Αμερικανική Εταιρεία Αισθητικών Πλαστικών Χειρουργών. «Η κυτταρίτιδα είναι λίπος αποθηκευμένο στις ανώτερες στοιβάδες του δέρματος και η απορρόφησή του συχνά προκαλεί περαιτέρω αλλοίωση της εικόνας του δέρματος», προειδοποιεί.
9. Να κάνετε διατάσεις (στρέτσινγκ). Οι διατάσεις των μυών διεγείρουν την ροή του αίματος, γεγονός το οποίο διευκολύνει την αποβολή των τοξινών που συμμετέχουν στην δημιουργία της κυτταρίτιδας.
10. Προσέξτε την διατροφή σας. Να αποφεύγετε την υπερκατανάλωση καφεΐνης και οινοπνευματωδών ποτών, και να καταναλώνετε συστηματικά φρέσκα φρούτα και άφθονες φυτικές ίνες. Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερες φυσικές και μη επεξεργασμένες τροφές περιέχει η διατροφή σας, τόσο το καλύτερο.
11. Σταματήστε ή έστω περιορίστε το κάπνισμα. Οι επιπτώσεις του καπνίσματος στα αιμοφόρα αγγεία είναι καλά τεκμηριωμένες και επειδή στους πιθανούς συμβάλλοντες παράγοντες για κυτταρίτιδα συμπεριλαμβάνεται η διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος, καλό είναι να βγάλετε το τσιγάρο από τη ζωή σας. Επιπλέον, το τσιγάρο γεμίζει τον οργανισμό με τοξίνες – και η «παγίδευση» των τοξινών επίσης πιστεύεται ότι συμβάλλει στην κυτταρίτιδα.
12. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα – και αν είστε παχύσαρκη, αδυνατίστε σταδιακά διότι η παχυσαρκία επιδεινώνει την κυτταρίτιδα (χώρια το κακό που κάνει στην υγεία), το ίδιο και η απότομη αλλαγή του βάρους.
13. Περιορίστε όσο το δυνατόν την κατανάλωση άλατος, η οποία συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών που ευνοούν την εμφάνιση και την επιδείνωση της κυτταρίτιδας.
14. Να μην φοράτε συνέχεια ψηλά τακούνια και να αποφεύγετε τα πολύ στενά και σκληρά παντελόνια, διότι εμποδίζουν την καλή κυκλοφορία του αίματος.
15. Να κάνετε μπάνιο εναλλάσσοντας το κρύο με το ζεστό νερό, για να διεγείρεται η κυκλοφορία του αίματος.
Πηγή http://ygeia.tanea.gr