ΛΟΝΔΙΝΟ. Αν προσπαθείτε να χάσετε κιλά και ακολουθείτε απλώς δίαιτα, μάλλον θα σας απογοητεύσουμε σχετικά με το πόσο επιτυχημένη θα μπορούσε να είναι μια τέτοια στρατηγική. Και αυτό διότι, όπως αναφέρουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο για την Υγεία και την Επιστήμη του Ορεγκον, η δίαιτα αν δε συνδυάζεται με γυμναστική αποτελεί «δώρον άδωρον» σε ό,τι αφορά την απώλεια αρκετών κιλών.
Οι ερευνητές κατέληξαν στα συμπεράσματά τους μελετώντας 18 θηλυκούς πιθήκους ρέζους μακάκους. Τους υπέβαλαν επί αρκετά χρόνια σε πρόγραμμα διατροφής με πολλά λιπαρά. Στη συνέχεια τα ζώα μπήκαν σε ένα πρόγραμμα διατροφής με λιγότερα λιπαρά και με μείωση κατά 30% στον αριθμό κατανάλωσης θερμίδων ημερησίως. Επί έναν μήνα οι ειδικοί ήλεγχαν τα επίπεδα βάρους και δραστηριότητας των ζώων. Έμειναν έκπληκτοι όταν είδαν ότι δεν παρατηρήθηκε σημαντική μείωση βάρους στο τέλος του μήνα. Εκείνο που παρατηρήθηκε όμως ήταν η σημαντική αλλαγή στα επίπεδα δραστηριότητάς τους. Αμέσως μετά την έναρξη της δίαιτας τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας άρχισαν να μειώνονται και η μείωση αυτή συνεχίστηκε όταν η δίαιτα διήρκεσε για έναν επιπλέον μήνα. Την ίδια στιγμή τρεις θηλυκοί πίθηκοι ακολουθούσαν φυσιολογική διατροφή ενώ παράλληλα γυμνάζονταν σε διάδρομο επί μία ώρα καθημερινά. Όπως φάνηκε, σε αυτή την ομάδα εμφανίστηκε σημαντικότερη μείωση του βάρους.
Σύμφωνα με την επικεφαλής της μελέτης που δημοσιεύεται στο τεύχος Απριλίου του επιστημονικού εντύπου «Αmerican Journal of Ρhysiology- Regulatory, Ιntegrative and Comparative Ρhysiology» Τζούντι Κάμερον, «τα αποτελέσματα αποδεικνύουν ότι υπάρχει ένας φυσικός μηχανισμός του οργανισμού ο οποίος τίθεται σε λειτουργία για την αποθήκευση ενέργειας όταν μειώνονται οι θερμίδες που καταναλώνονται καθημερινά» . Οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα νέα ευρήματα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη από τους γιατρούς και τους διαιτολόγους όταν δίνουν συμβουλές στους ασθενείς τους που ακολουθούν δίαιτα, αφού η άσκηση αποδεικνύεται ότι αποτελεί απαραίτητο «συστατικό» για την απώλεια κιλών.
Πηγή: ΒΗΜΑ
Σύμφωνα με νέα επιστημονικά συμπεράσματα το σολάριουμ αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος, ειδικά στις ηλικίες κάτω των 35 ετών
«Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση των επισκέψεων σε κέντρα τεχνητού μαυρίσματος τους φθινοπωρινούς μήνες, τόσο από γυναίκες όσο και από άντρες. ενώ η κίνηση είναι ακόμα πιο αυξημένη την άνοιξη, Ωστόσο, σήμα κινδύνου στέλνουν οι επιστήμονες προειδοποιώντας πως η υπεριώδης ακτινοβολία αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του δέρματος, ειδικότερα στις μικρές ηλικίες. Την ίδια ώρα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) καλεί τις εθνικές κυβερνήσεις να απαγορεύσουν το τεχνητό μαύρισμα σε νέους κάτω των 18 ετών.
Διαπιστώσεις
Πρόσφατα, η ερευνητική ομάδα του λονδρέζικου Πανεπιστημίου St Georges, διαπίστωσε ότι ασθενείς που είχαν κάνει σολάριουμ και ήταν κάτω των 35 ετών, είχαν έως και 75% αυξημένο κίνδυνο να έρθουν αντιμέτωποι με το μελάνωμα.
Σαφείς είναι οι ενδείξεις πως τόσο η χρήση σολάριουμ όσο και η παρατεταμένη έκθεση στη φυσική ηλιακή ακτινοβολία κατά την παιδική και εφηβική ηλικία αυξάνουν για τα επόμενα χρόνια τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος, κυρίως την πιο επικίνδυνη μορφή, του μελανώματος.
Οι γιατροί συστήνουν να απαγορευθεί στους ανηλίκους να κάνουν τεχνητό μαύρισμα, ενώ παράλληλα επιμένουν να απαγορευθούν οι διαφημίσεις που το παρουσιάζουν σαν μια ασφαλή εναλλακτική της ηλιοθεραπείας.
Τα σολάριουμ εκπέμπουν κυρίως ακτινοβολία UV-A, η οποία δεν προκαλεί κάποιο τύπο εγκαύματος, αλλά διεισδύει βαθιά στο δέρμα, καταστρέφει τις ίνες του κολλαγόνου και δημιουργεί ρυτίδες. Πιθανώς προκαλεί και βλάβες στο DNA και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου. Μάλιστα, ορισμένες λάμπες μαυρίσματος εκπέμπουν και ακτινοβολία UV-B, η οποία θεωρείται υπαίτια για εγκαύματα, καταρράκτη και καρκίνο.
Η χρήση λοιπόν του σολάριουμ από νέους κάτω των 18 ετών μπορεί να αποβεί καταστροφική για την υγεία τους μετέπειτα. Αυτό συμβαίνει λόγω της ευαισθησίας του νεαρού δέρματος στην ακτινοβολία, αφού δεν έχει αναπτύξει ακόμα συνθήκες αντοχής σε αυτήν.
Επίσης, το τεχνητό μαύρισμα είναι επικίνδυνο και για τις ηλικίες άνω των 35 ετών, καθώς οι αρνητικές συνέπειες είναι ακριβώς ίδιες με των νέων κάτω των 18 ετών.
Ομάδες υψηλού κινδύνου
Νέοι κάτω των 18 ετών.
Οσοι έχουν ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα.
Οσοι έχουν φακίδες ή πολλούς σπίλους
Οσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό μελανώματος.
Οσοι υπέστησαν εγκαύματα από τον ήλιο στην παιδική ηλικία.
Βλαβερές συνέπειες
Ο βαθμός επικινδυνότητας καθορίζεται από τη συνολική δόση ακτινοβολίας που λαμβάνει κάποιος, την ηλικία κατά την οποία ξεκινάει η έκθεση αυτή, τον τύπο δέρματος και την παρουσία σπίλων
Βέβαιο είναι ότι η υπερβολική δόση ακτινοβολίας αλλοιώνει την ποιότητα της επιδερμίδας και έπειτα από χρόνια υπερβολικής χρήσης του σολάριουμ, το δέρμα μπορεί να αφυδατωθεί, με έντονες ρυτίδες, δυσχρωμίες και εκτεταμένη πλαδαρότητα.
Κοινώς να μετατραπεί σε φωτογηρασμένο δέρμα. Για μια χώρα όπως η Ελλάδα, όπου η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι έντονη και συχνή το πρόβλημα, είναι εξαιρετικής σημασίας.
Τέλος ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι παρά τις ενδείξεις για τις συνέπειες της έκθεσης σε μηχανήματα σολάριουμ, στην Ελλάδα, δεν υπάρχει νομοθετικό πλαίσιο εγκατάστασης και λειτουργίας τους, αλλά ούτε και υπεύθυνη ενημέρωση από την πολιτεία για τους πραγματικούς κινδύνους της μεθόδου
