Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με άσκηση μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να επιτύχει την επιθυμητή απώλεια κιλών. Αν παρά ταύτα το άτομο εξακολουθεί να μην πετυχαίνει την απώλεια κιλών που επιθυμεί τότε θα πρέπει να γνωρίζει ότι αυτό μπορεί να οφείλεται σε ορμονικούς λόγους. Αν κάποιος έχει υπόνοια για ορμονική ανισορροπία καλό θα ήταν να επισκεφτεί κάποιον ενδοκρινολόγο και στη συνέχεια κάποιο διαιτολόγο. Ας δούμε μερικές από τις ορμόνες που παίζουν βασικό ρόλο στην διατήρηση του σωματικού βάρους:

Θυροξίνη

Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στη βάση του λαιμού μπροστά από το λάρυγγα και παράγει τη θυροξίνη, μια ορμόνη υπεύθυνη για το μεταβολισμό και την παραγωγή ενέργειας στο σώμα. Σε κατάσταση υποθυρεοειδισμού, ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετή ποσότητα θυροξίνης με αποτέλεσμα να παρατηρείται πιθανή αύξηση βάρους λόγω μειωμένων μεταβολικών καύσεων, όπως επίσης κούραση, αδυναμία, μυϊκοί πόνοι, εύθραυστα μαλλιά και νύχια, κ.α.

Οιστρογόνα

Τα οιστρογόνα είναι ορμόνες που παράγονται στις ωοθήκες των γυναικών. Μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων προκαλεί αύξηση σωματικού βάρους και μετατροπή των θερμίδων σε λίπος, κάτι που συμβαίνει μετά την εμμηνόπαυση. Επίσης, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αυξάνονται τα ανδρογόνα, με αποτέλεσμα οι γυναίκες να αποκτούν ανδρικού τύπου εναπoθέτηση λίπους, δηλαδή στην περιοχή της κοιλιάς.

Λεπτίνη και γκρελίνη

Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που στέλνει σήμα στον εγκέφαλο για να σταματήσει κάποιος να τρώει όταν είναι πλήρης. Η γκρελίνη είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την αύξηση της όρεξης. Άτομα με αυξημένα επίπεδα της ορμόνης αυτής έχουν τάση να καταναλώνουν τρόφιμα αυξημένα σε λιπαρά και ζάχαρη. Τα επίπεδα της γκρελίνης αυξάνονται λόγω άγχους και σε περιπτώσεις απώλειας πολλών κιλών μετά από αυστηρή δίαιτα. Σε αυτό πιθανότατα οφείλεται η επαναφορά κιλών μετά από δίαιτα.

Κορτιζόλη

H κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που αυξάνεται όταν το άτομο αντιμετωπίζει καταστάσεις που του προκαλούν άγχος. Η κορτιζόλη προκαλεί την αποδέσμευση γλυκόζης από το συκώτι για να δώσει ενέργεια στο άτομο ούτως ώστε να αντιμετωπίσει τις αγχώδης καταστάσεις που μπορεί να αντιμετωπίζει ενώ παράλληλα αυξάνει την όρεξη και την επιθυμία για κατανάλωση ζάχαρης. Τα άτομα με αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης έχουν συνήθως αυξημένο κοιλιακό λίπος.